Wo kann man kostenlos eine Diät machen?

Wenn man an Gewicht verlieren möchte und sich keinen Fitness-Coach oder Gesundheitsberater leisten kann oder will, muss man irgendwie anders eine Diät machen. Allerdings haben viele Diäten aus Zeitschriften zwangsläufig den Jojo-Effekt, da sie zwar schnellen Erfolg bringen, aber in den seltensten Fällen nachhaltig ist. Außerdem fehlt ohne ein festes Programm nach wenigen Tagen oft die Motivation weiterzumachen. Hier gibt es ein paar Tipps, welche Webseiten hilfreich sind, um dauerhaft online abzunehmen.

www.die-abnehm-seite.de

Die Abnehmseite bietet viele Informationen zum Thema Gewichtsreduzierung und Diäten. Man kann seinen Kalorienverbrauch und –bedarf errechnen und sich in einem Forum mit anderen Abnehmwilligen austauschen. Außerdem steht ein mehrwöchiges kostenloses Online Diät Programm zur Verfügung, mit dessen Hilfe man es schaffen kann, seinen Körper auch nach der Diät dauerhaft gesund und in Form zu halten.

www.my-miracle.de

Dass man geneinsam besser abnehmen kann, denken sich auch die Betreiber von My-Miracle. Die gesamte Community ist kostenlos. Im Forum kann man sich mit anderen Mitgliedern austauschen und als zusätzliche Motivationshilfe beim Abnehmen stehen auch diverse Tools kostenlos zur Verfügung wie zum Beispiel ein Ernährungstagebuch, eine Lebensmitteldatenbank, Kalorienrechner und natürlich das obligatorische Abnehmprogramm.

www.myfoodconcept.net

Myfoodconcept bietet einen kostenlosen Ernährungsberater online an. Nach kostenloser Registrierung gibt man seine Daten, Ernährungs- und Sportgewohnheiten ein und kann ein Ernährungs- und Aktivitätstagebuch führen. Anhand der dort eingegebenen Daten erhält man Empfehlungen, welche Lebensmittel man vielleicht lieber weglassen sollte oder was in die Ernährung mit aufgenommen werden müsste, da eventuell bestimmte Nährstoffe unzureichend zugeführt werden. Mit dieser Ernährungs- und Aktivitätsüberwachung steigt die Motivation, das Abnehmen durchzuziehen, denn oft reicht bereits eine Umstellung auf eine bewusste Ernährung.

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